Empoli centro Via Cosimo Ridolfi 124
Personal training
e Pilates
a Empoli.
Forza.Controllo.Presenza.
Smetti di allenarti a caso. Qui il programma nasce da un'analisi vera, da un tecnico che ti guarda e da obiettivi che sono tuoi. Non da una scheda fotocopia.
Oppure scrivici su WhatsApp: risposta in giornata lavorativa.
Scorri per conoscere lo studio
Solo su appuntamento
Su misura. Davvero.Via Cosimo Ridolfi 124Empoli · primo piano
“Ambiente esclusivo per un allenamento mirato e personalizzato.”
Quello che alleni
Forza, controllo, presenza
Non è solo fitness.
È il modo in cui stai nel tuo corpo.
Ogni esercizio ha un motivo. Ogni seduta costruisce qualcosa che si vede anche fuori dalla sala: come ti muovi, come stai in piedi, come ti senti.
Scopri il metodoMuscolo, mobilità, densità ossea. La forza è la base che rende possibile tutto il resto.
Postura, respiro, articolazioni. Prima impari a muoverti bene, poi a muoverti tanto.
Un'ora in cui il resto si ferma. Testa sul corpo, attenzione su ciò che stai facendo.
Il punto di partenza
Il tuo corpo non è un template.
Il programma nemmeno.
Uno studio privato nel centro di Empoli. Niente abbonamenti anonimi, niente pacchetti uguali per tutti: ascoltiamo, misuriamo, poi costruiamo. E se una strada non funziona, la cambiamo.
Che tu debba togliere un dolore, recuperare una postura, tornare a fare sport o semplicemente sentirti di nuovo a casa nel tuo corpo, si parte da qui. Da un'analisi. Da una persona.
I percorsi
Due strade.
Un solo metodo.
Personal training e Pilates non sono pacchetti: sono strumenti. Scegliamo quello giusto dopo averti ascoltato, non prima.
Percorsi individuali
Personal Training
Allenamento 1:1 in uno studio privato. Per togliere dolore, migliorare postura ed estetica, tornare allo sport o semplicemente stare meglio ogni giorno.
Metodo e controllo
Pilates
Pilates individuale o in classi da massimo 3 persone. Un programma personale, matwork e macchinari, per forza, mobilità e consapevolezza.
Aziende
Welfare aziendale, fatto di persone.
Programmi di movimento per le aziende del territorio: più energia, meno tensioni, un segnale concreto di attenzione verso chi lavora con te.
Percorsi
Da dove riparte
il tuo corpo?
Non serve avere le idee chiarissime. Serve iniziare. Scegli il punto più vicino alla tua situazione: al resto pensiamo insieme, un passo alla volta.
Tutti i percorsiIl metodo
Quattro passaggi.
Nessuna improvvisazione.
Sai sempre dove sei, cosa stai facendo e perché. Nessun salto nel buio, nessuna improvvisazione.
Ascolto e analisi
Partiamo dalla tua storia: obiettivi, dolore, abitudini, lavoro, sport e tempo a disposizione. Nessun percorso può essere giusto se prima non conosciamo la persona.
Test e misurazione
Test specifici e certificati ci danno un quadro reale di mobilità, forza, controllo e postura. I dati sostituiscono le supposizioni.
Programmazione
Costruiamo un piano con progressioni chiare, esercizi scelti per te e obiettivi misurabili nel tempo. Anche il Pilates segue la stessa logica.
Verifica e adattamento
Rivalutiamo, correggiamo e aggiorniamo il programma. Il corpo cambia: il percorso deve cambiare con lui.
Lo studio
Nel cuore di Empoli,
uno spazio tutto tuo.
Un primo piano luminoso, affacciato sul centro storico, a pochi minuti dalla stazione. Attrezzatura curata, spogliatoio, doccia e la tranquillità di non dover condividere la sala con altre venti persone.
Via Cosimo Ridolfi 124 non è solo un indirizzo: è il luogo in cui il tempo rallenta e l'attenzione torna su di te.
Per chi è pensato
Il tuo obiettivo non deve
entrare in una categoria.
Non trattiamo obiettivi. Trattiamo persone con un lavoro, una storia, un corpo e dei tempi. Il programma parte da lì.
Dolore alla schiena e al corpo
Un lavoro mirato per ridurre i fastidi e recuperare fiducia nel movimento, senza forzare.
Postura e post-infortunio
Rieducazione motoria dopo interventi o infortuni, con progressioni graduali e sicure.
Pavimento pelvico
Esercizi specifici e rispettosi per una zona spesso trascurata, con un approccio competente.
Gravidanza e post-parto
Un accompagnamento attento nei mesi della gravidanza e nel ritorno all'attività.
Senior: forza e autonomia
Programmi per mantenere forza, mobilità ed efficienza nelle attività di ogni giorno.
Atleti e sport specifico
Preparazione e prevenzione per chi vuole performare meglio in tennis, calcio, padel, ciclismo, nuoto, golf.
Bambini dai 7 anni
Motricità, coordinazione e lavoro sport-specifico in un contesto sicuro e stimolante.
Fibromialgia
Movimento dosato e progressivo per chi convive con dolore cronico e affaticamento.
Osteoporosi e salute ossea
Allenamento della forza come alleato del sistema scheletrico, con attenzione e metodo.
Guide pratiche
Prima di iniziare,
le risposte.
Cosa succede in consulenza, quanto costa e quale percorso scegliere. Scritte per chi sta valutando davvero, senza giri di parole.
Journal
Leggere prima
di iniziare.
Movimento, postura, Pilates e scelta del professionista. Risposte concrete a domande reali, non pagine riempite per fare numero.
Recensioni
Le parole di chi
si allena qui.
Professionisti seri e qualificati. Personal trainers attenti alle esigenze del singolo cliente. Ambiente riservato, pulito e luminoso. Consigliassimo!
Ambiente esclusivo per un allenamento mirato e personalizzato. Lo staff è formato da professionisti di eccellenza, molto attenti alle esigenze di chi si affida a loro.
Se vuoi stare bene devi andare nello studio di Alberto! Preparati e posto meraviglioso. Consiglio vivamente.
Ambiente di alto livello, curato e professionale. Si percepisce subito la competenza e la passione con cui viene gestito. Un punto di riferimento serio e affidabile.
Empoli e dintorni
Il tuo studio,
a pochi minuti da te.
Dal centro storico ai comuni dell'Empolese Valdelsa, del Valdarno e del Montalbano: raggiungi Physiques Labs in auto, in treno o a piedi.
Centro Storico
Una posizione comoda per chi vive o lavora in centro: arrivi a piedi, ti alleni senza il caos di una palestra e torni alla tua giornata. Anche la stazione di Empoli è a pochi minuti, utile per chi arriva in treno.
0 km dal centro2 minuti a piediQuartiere di EmpoliSerravalle
Se sei di Serravalle, puoi raggiungerci a piedi o in pochi minuti d'auto, con la comodità di uno studio privato e di un appuntamento dedicato solo a te.
1 km dal centro3 minuti in autoQuartiere di EmpoliAvane
Avane è un quartiere residenziale comodo da raggiungere: molti clienti arrivano da qui per la qualità dell'attenzione e per la possibilità di prenotare l'orario che serve davvero, anche prima del lavoro.
3,5 km dal centro8 minuti in autoQuartiere di EmpoliTerrafino
Comodo per chi ha orari di lavoro intensi: prenoti, arrivi, ti alleni e te ne vai senza attese. Lo spogliatoio privato ti permette di rientrare al lavoro o a casa con calma.
4 km dal centro8 minuti in autoFrazione di EmpoliPonte a Elsa
La vicinanza alla stazione di Ponte a Elsa rende semplice anche l'arrivo in treno, per chi non vuole prendere l'auto o per chi si allena dopo il lavoro.
5 km dal centro10 minuti in autoFrazione di EmpoliMarcignana
Se vieni da Marcignana o dalla zona del ponte, valuta l'arrivo in auto e un parcheggio ai margini del centro: lo studio è poi a pochi passi, in una via pedonale.
6 km dal centro12 minuti in autoInstagram · @physiqueslabsempoli
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Allenamenti, dettagli, persone. La vita dello studio raccontata senza copione, giorno per giorno.
Video dallo studio
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Contenuti reali, girati nello studio di Empoli. Nessun filtro di scena, nessun set fotografico.
FAQ
Domande frequenti
Non trovi la tua domanda? Scrivici dal modulo o su WhatsApp: rispondiamo direttamente.
Dove si trova Physiques Labs?
Siamo in Via Cosimo Ridolfi 124, primo piano, nel centro di Empoli (FI), a pochi minuti a piedi dalla stazione. Lo studio è su appuntamento: ti chiediamo di contattarci prima di passare.
Serve prenotare per il personal training o il Pilates?
Sì. Lavoriamo esclusivamente su appuntamento, per garantire a ogni persona uno spazio privato e un'attenzione reale. Puoi scriverci su WhatsApp o chiamare il 392 873 3363.
Quanto costa un percorso da Physiques Labs?
Ogni percorso nasce da una consulenza e da un programma costruito sulla persona. Non applichiamo un listino uguale per tutti: dopo la prima valutazione ricevi una proposta chiara, con costi e frequenza definiti.
Che differenza c'è tra personal training e Pilates?
Il personal training è un allenamento individuale con obiettivi specifici: forza, postura, dolore, estetica o prestazione. Il Pilates è un metodo di lavoro sul controllo, la mobilità e la consapevolezza del corpo. Da noi entrambi partono da una valutazione e da un programma personale.
Posso allenarmi se ho dolore o sono reduce da un infortunio?
Sì, è una delle nostre specializzazioni. Dopo un'analisi attenta costruiamo un percorso progressivo. In presenza di patologie o postumi importanti, lavoriamo in collaborazione con il medico e con i professionisti che ti seguono.
Quante persone ci sono contemporaneamente in studio?
Il personal training è sempre 1:1. Il Pilates si svolge in sessioni individuali o in classi da massimo 3 persone, ognuna con il proprio programma. Non troverai una sala affollata.
Fate allenamenti a domicilio?
No, il nostro lavoro si svolge esclusivamente nello studio di Empoli. È proprio l'ambiente controllato e attrezzato che ci permette di seguire ogni persona con la massima qualità.
Come posso prenotare la prima consulenza?
Chiama o scrivi su WhatsApp al 392 873 3363, oppure compila il modulo nella pagina Contatti. Ti risponderemo per capire la tua esigenza e fissare un primo appuntamento.
Iniziamo da qui
Basta rimandare. Il primo passo è una conversazione.
Ti diciamo con onestà se possiamo aiutarti, come e in quanto tempo. Se non siamo la scelta giusta, te lo diciamo.
Via Cosimo Ridolfi 124 · Empoli · Solo su appuntamento
oppure chiama +39 392 873 3363 · risposta in giornata