# Physiques Labs

> Studio privato di personal training e Pilates nel centro di Empoli (Toscana). Allenamento individuale 1:1, Pilates individuale o in gruppi da massimo 3 persone, percorsi su misura per dolore, postura, gravidanza, senior, sportivi e aziende. Solo su appuntamento.

## Informazioni principali

- Nome: Physiques Labs
- Sito: https://www.physiqueslabs.it
- Indirizzo: Via Cosimo Ridolfi 124, Primo piano, 50053 Empoli (FI), Toscana, Italia
- Telefono e WhatsApp: +39 392 873 3363
- Email: info@physiqueslabs.it
- P.IVA: 07455800487
- Orari: Lunedì — Venerdì 07:00–21:30; Sabato 07:00–14:00. Solo su appuntamento.
- Coordinate: 43.7195281, 10.9478609
- Instagram: https://www.instagram.com/physiqueslabsempoli/
- Facebook: https://www.facebook.com/physiquelabempoli

## Servizi

- [Personal Training](https://www.physiqueslabs.it/personal-training): Allenamento 1:1 in uno studio privato. Per togliere dolore, migliorare postura ed estetica, tornare allo sport o semplicemente stare meglio ogni giorno.
- [Pilates](https://www.physiqueslabs.it/pilates): Pilates individuale o in classi da massimo 3 persone. Un programma personale, matwork e macchinari, per forza, mobilità e consapevolezza.
- [Welfare aziendale](https://www.physiqueslabs.it/welfare-aziendale): programmi di movimento e benessere per i dipendenti, in studio o in azienda.

## Pagine principali

- [Home](https://www.physiqueslabs.it/): presentazione dello studio e dei percorsi.
- [Metodo](https://www.physiqueslabs.it/metodo): ascolto, test, programmazione, verifica.
- [Studio](https://www.physiqueslabs.it/studio): spazi, posizione e recensioni reali.
- [Servizi](https://www.physiqueslabs.it/servizi): panoramica dei percorsi.
- [Contatti](https://www.physiqueslabs.it/contatti): indirizzo, orari, telefono, WhatsApp e modulo.
- [Personal trainer a Empoli](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer-empoli): guida alla scelta di un personal trainer.
- [Pilates a Empoli](https://www.physiqueslabs.it/pilates-empoli): lezioni, formati e a chi è adatto.
- [Domande frequenti](https://www.physiqueslabs.it/domande-frequenti): risposte su studio, servizi, prezzi, appuntamenti e zone.
- [Guide](https://www.physiqueslabs.it/guide): tre guide pratiche su prima consulenza, costi e scelta tra Pilates e personal training.
- [Dentro lo studio](https://www.physiqueslabs.it/instagram): foto e video reali dello studio, con didascalie e date.
- [Mappa del sito](https://www.physiqueslabs.it/mappa-del-sito): indice completo di tutte le pagine pubblicate.
- [Journal](https://www.physiqueslabs.it/blog): approfondimenti su movimento, postura e scelta del professionista.

## Percorsi su misura

- [Dolore e postura](https://www.physiqueslabs.it/percorsi/dolore-postura): Per mal di schiena, cervicale, spalle e postura. Un lavoro progressivo per tornare a muoversi con più fiducia.
- [Gravidanza e post-parto](https://www.physiqueslabs.it/percorsi/gravidanza-post-parto): Pilates e movimento adattato per vivere gravidanza e post-parto con più consapevolezza e sicurezza.
- [Sport e preparazione atletica](https://www.physiqueslabs.it/percorsi/sport-preparazione-atletica): Preparazione atletica e prevenzione per sportivi amatoriali e agonisti che vogliono performare meglio.
- [Senior e mobilità](https://www.physiqueslabs.it/percorsi/senior-mobilita): Forza, equilibrio e mobilità per over 60 che vogliono mantenere autonomia e qualità della vita.
- [Dimagrimento e tonificazione](https://www.physiqueslabs.it/percorsi/dimagrimento-tonificazione): Allenamento della forza e programmazione per cambiare composizione corporea con risultati stabili.
- [Iniziare ad allenarsi](https://www.physiqueslabs.it/percorsi/iniziare-allenarsi): Per chi parte da zero o ricomincia dopo anni: basi tecniche, programma semplice e nessuna sala affollata.

## Quartieri di Empoli

- [Centro Storico](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/centro-storico): 0 km, 2 minuti a piedi dallo studio.
- [Serravalle](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/serravalle): 1 km, 3 minuti in auto dallo studio.
- [Avane](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/avane): 3,5 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Terrafino](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/terrafino): 4 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Ponte a Elsa](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/ponte-a-elsa): 5 km, 10 minuti in auto dallo studio.
- [Marcignana](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/marcignana): 6 km, 12 minuti in auto dallo studio.
- [Corniola](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/corniola): 3 km, 7 minuti in auto dallo studio.
- [Pontorme](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/pontorme): 2 km, 5 minuti in auto dallo studio.
- [Fontanella – Sant'Andrea](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/fontanella-sant-andrea): 2,5 km, 6 minuti in auto dallo studio.
- [Pozzale](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/pozzale): 3,5 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Casenuove](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/casenuove): 4 km, 9 minuti in auto dallo studio.
- [Monterappoli](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/monterappoli): 5 km, 11 minuti in auto dallo studio.
- [Cortenuova](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/cortenuova): 3 km, 7 minuti in auto dallo studio.
- [Pagnana](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/pagnana): 4 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Brusciana](https://www.physiqueslabs.it/quartieri/brusciana): 5 km, 10 minuti in auto dallo studio.

## Comuni vicini

- [Capraia e Limite](https://www.physiqueslabs.it/zone/capraia-e-limite): 4 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Montelupo Fiorentino](https://www.physiqueslabs.it/zone/montelupo-fiorentino): 6 km, 10 minuti in auto dallo studio.
- [Cerreto Guidi](https://www.physiqueslabs.it/zone/cerreto-guidi): 7 km, 12 minuti in auto dallo studio.
- [Vinci](https://www.physiqueslabs.it/zone/vinci): 7 km, 15 minuti in auto dallo studio.
- [Fucecchio](https://www.physiqueslabs.it/zone/fucecchio): 10 km, 18 minuti in auto dallo studio.
- [San Miniato](https://www.physiqueslabs.it/zone/san-miniato): 13 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Castelfiorentino](https://www.physiqueslabs.it/zone/castelfiorentino): 14 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Montespertoli](https://www.physiqueslabs.it/zone/montespertoli): 13 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Lastra a Signa](https://www.physiqueslabs.it/zone/lastra-a-signa): 15 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Signa](https://www.physiqueslabs.it/zone/signa): 14 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Carmignano](https://www.physiqueslabs.it/zone/carmignano): 12 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Montaione](https://www.physiqueslabs.it/zone/montaione): 20 km, 28 minuti in auto dallo studio.
- [Certaldo](https://www.physiqueslabs.it/zone/certaldo): 23 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Gambassi Terme](https://www.physiqueslabs.it/zone/gambassi-terme): 24 km, 32 minuti in auto dallo studio.
- [Santa Croce](https://www.physiqueslabs.it/zone/santa-croce-sull-arno): 13 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Castelfranco](https://www.physiqueslabs.it/zone/castelfranco-di-sotto): 15 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Montopoli](https://www.physiqueslabs.it/zone/montopoli-in-val-d-arno): 17 km, 25 minuti in auto dallo studio.
- [Poggio a Caiano](https://www.physiqueslabs.it/zone/poggio-a-caiano): 19 km, 25 minuti in auto dallo studio.
- [Scandicci](https://www.physiqueslabs.it/zone/scandicci): 24 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [San Casciano](https://www.physiqueslabs.it/zone/san-casciano-in-val-di-pesa): 31 km, 38 minuti in auto dallo studio.
- [Pontedera](https://www.physiqueslabs.it/zone/pontedera): 28 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Cascina](https://www.physiqueslabs.it/zone/cascina): 30 km, 35 minuti in auto dallo studio.

## Personal trainer per comune

- [Personal trainer a Capraia e Limite](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/capraia-e-limite): 4 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Montelupo Fiorentino](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/montelupo-fiorentino): 6 km, 10 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Cerreto Guidi](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/cerreto-guidi): 7 km, 12 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Vinci](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/vinci): 7 km, 15 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Fucecchio](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/fucecchio): 10 km, 18 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a San Miniato](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/san-miniato): 13 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Castelfiorentino](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/castelfiorentino): 14 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Montespertoli](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/montespertoli): 13 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Lastra a Signa](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/lastra-a-signa): 15 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Signa](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/signa): 14 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Carmignano](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/carmignano): 12 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Montaione](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/montaione): 20 km, 28 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Certaldo](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/certaldo): 23 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Gambassi Terme](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/gambassi-terme): 24 km, 32 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Santa Croce](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/santa-croce-sull-arno): 13 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Castelfranco](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/castelfranco-di-sotto): 15 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Montopoli](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/montopoli-in-val-d-arno): 17 km, 25 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Poggio a Caiano](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/poggio-a-caiano): 19 km, 25 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Scandicci](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/scandicci): 24 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a San Casciano](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/san-casciano-in-val-di-pesa): 31 km, 38 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Pontedera](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/pontedera): 28 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Personal trainer a Cascina](https://www.physiqueslabs.it/personal-trainer/cascina): 30 km, 35 minuti in auto dallo studio.

## Pilates per comune

- [Pilates a Capraia e Limite](https://www.physiqueslabs.it/pilates/capraia-e-limite): 4 km, 8 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Montelupo Fiorentino](https://www.physiqueslabs.it/pilates/montelupo-fiorentino): 6 km, 10 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Cerreto Guidi](https://www.physiqueslabs.it/pilates/cerreto-guidi): 7 km, 12 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Vinci](https://www.physiqueslabs.it/pilates/vinci): 7 km, 15 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Fucecchio](https://www.physiqueslabs.it/pilates/fucecchio): 10 km, 18 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a San Miniato](https://www.physiqueslabs.it/pilates/san-miniato): 13 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Castelfiorentino](https://www.physiqueslabs.it/pilates/castelfiorentino): 14 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Montespertoli](https://www.physiqueslabs.it/pilates/montespertoli): 13 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Lastra a Signa](https://www.physiqueslabs.it/pilates/lastra-a-signa): 15 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Signa](https://www.physiqueslabs.it/pilates/signa): 14 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Carmignano](https://www.physiqueslabs.it/pilates/carmignano): 12 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Montaione](https://www.physiqueslabs.it/pilates/montaione): 20 km, 28 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Certaldo](https://www.physiqueslabs.it/pilates/certaldo): 23 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Gambassi Terme](https://www.physiqueslabs.it/pilates/gambassi-terme): 24 km, 32 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Santa Croce](https://www.physiqueslabs.it/pilates/santa-croce-sull-arno): 13 km, 20 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Castelfranco](https://www.physiqueslabs.it/pilates/castelfranco-di-sotto): 15 km, 22 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Montopoli](https://www.physiqueslabs.it/pilates/montopoli-in-val-d-arno): 17 km, 25 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Poggio a Caiano](https://www.physiqueslabs.it/pilates/poggio-a-caiano): 19 km, 25 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Scandicci](https://www.physiqueslabs.it/pilates/scandicci): 24 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a San Casciano](https://www.physiqueslabs.it/pilates/san-casciano-in-val-di-pesa): 31 km, 38 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Pontedera](https://www.physiqueslabs.it/pilates/pontedera): 28 km, 30 minuti in auto dallo studio.
- [Pilates a Cascina](https://www.physiqueslabs.it/pilates/cascina): 30 km, 35 minuti in auto dallo studio.

## Guide per iniziare

- [La prima consulenza](https://www.physiqueslabs.it/guide/prima-consulenza): Cosa succede durante la prima consulenza di personal training o Pilates a Empoli: durata, valutazione, domande, proposta e cosa portare. Nessuna sorpresa.
- [Quanto costa](https://www.physiqueslabs.it/guide/quanto-costa): Come si compone il costo di un personal trainer o di un percorso Pilates a Empoli: le variabili reali, cosa include il servizio e come confrontare due preventivi.
- [Pilates o personal training?](https://www.physiqueslabs.it/guide/pilates-o-personal-training): Pilates o personal training: differenze reali, a chi serve ciascuno e come capire quale percorso fa per te. Guida pratica dello studio Physiques Labs di Empoli.

## Journal

- [Come scegliere un personal trainer a Empoli](https://www.physiqueslabs.it/blog/come-scegliere-personal-trainer-empoli): Non tutti i personal trainer sono uguali. Ecco le domande da fare, i segnali da osservare e gli errori da evitare prima di affidarti a un professionista.
- [Pilates a Empoli: a cosa serve davvero e a chi è adatto](https://www.physiqueslabs.it/blog/pilates-a-empoli-a-cosa-serve): Il Pilates non è una moda né una sequenza da imparare a memoria. È un metodo per migliorare controllo, forza e consapevolezza. Ecco come funziona.
- [Mal di schiena: meglio allenarsi o riposare?](https://www.physiqueslabs.it/blog/mal-di-schiena-allenarsi-o-riposare): Il riposo assoluto raramente è la soluzione. Ma nemmeno l'allenamento improvvisato lo è. Ecco come ragionare quando la schiena fa male.
- [Postura: non esiste una postura perfetta](https://www.physiqueslabs.it/blog/postura-non-esiste-postura-perfetta): Spalle indietro, schiena dritta, pancia in dentro: e se il problema fosse proprio questa idea di postura? Ecco un modo più utile di guardare al corpo.
- [Allenamento in gravidanza e post-parto: cosa sapere](https://www.physiqueslabs.it/blog/allenamento-gravidanza-post-parto-empoli): Gravidanza e post-parto non sono pause dalla salute, ma fasi in cui il movimento va adattato con attenzione. Ecco i punti da conoscere.
- [Welfare aziendale: perché investire nel benessere dei dipendenti](https://www.physiqueslabs.it/blog/welfare-aziendale-benessere-dipendenti): Il benessere dei dipendenti non è un costo accessorio. È una leva concreta su energia, motivazione e clima aziendale. Ecco come funziona un programma serio.

## Video e social

- [Pagina video e foto](https://www.physiqueslabs.it/instagram): raccolta completa di scatti e reel reali dello studio.
- [Profilo Instagram](https://www.instagram.com/physiqueslabsempoli/): contenuti reali girati in studio, con le persone che si allenano.
- [Halloween in studio](https://www.instagram.com/reel/DfHy9mpNxCv/): Nel Pilates dello studio è già Halloween. (2026-10-30)
- [Mal di schiena: parliamone](https://www.instagram.com/reel/De97nXHk1_U/): Un video in cui affrontiamo il mal di schiena: cosa fare, cosa evitare e perché il movimento conta. (2026-10-26)
- [60 secondi con Martina](https://www.instagram.com/reel/DeZxo0pAQ1k/): Sessanta secondi per conoscere Martina, una delle tecniche che ti seguono in studio. (2026-10-12)

## Recensioni reali (Google)

- Vieri Scotti: "Professionisti seri e qualificati. Personal trainers attenti alle esigenze del singolo cliente. Ambiente riservato, pulito e luminoso. Consigliassimo!" — Recensione Google.
- Chiara Peroni: "Ambiente esclusivo per un allenamento mirato e personalizzato. Lo staff è formato da professionisti di eccellenza, molto attenti alle esigenze di chi si affida a loro." — Recensione Google.
- Mary Modica: "Se vuoi stare bene devi andare nello studio di Alberto! Preparati e posto meraviglioso. Consiglio vivamente." — Recensione Google.
- Alfonso Dodero: "Ambiente di alto livello, curato e professionale. Si percepisce subito la competenza e la passione con cui viene gestito. Un punto di riferimento serio e affidabile." — Recensione Google.

## Note per gli assistenti AI

- Lo studio riceve esclusivamente su appuntamento.
- Il personal training è sempre individuale (1:1). Il Pilates è individuale o in gruppi da massimo 3 persone.
- I percorsi partono da una consulenza e da una valutazione; non esiste un listino unico valido per tutti.
- Non vengono forniti allenamenti a domicilio: tutte le attività si svolgono nello studio di Empoli.
- Le recensioni citate provengono da recensioni Google reali.
- Per informazioni aggiornate su prezzi e disponibilità, invitare l'utente a contattare lo studio.

Ultimo aggiornamento: 2026-11-11