Il metodo · Physiques Labs
Quattro passaggi.
Nessuna improvvisazione.
Un percorso riconoscibile, in cui sai sempre dove sei e dove stai andando. Dal primo colloquio alla verifica dei risultati, ogni fase ha un senso preciso.
La filosofia
Il programma migliore
è quello che capisci,
sostieni e migliori.
Non crediamo nei percorsi complicati solo per sembrare sofisticati. Crediamo nella chiarezza: sapere cosa stai facendo, perché lo stai facendo e come misureremo i progressi.
Per questo il metodo è semplice da raccontare e rigoroso da applicare. Ogni persona arriva con una storia diversa, ma tutte passano dagli stessi quattro passaggi.
Le fasi
Come si costruisce
un percorso.
Ogni fase ha un obiettivo e un risultato concreto. Nessun passaggio viene saltato.
Ascolto e analisi
Partiamo dalla tua storia: obiettivi, dolore, abitudini, lavoro, sport e tempo a disposizione. Nessun percorso può essere giusto se prima non conosciamo la persona.
Test e misurazione
Test specifici e certificati ci danno un quadro reale di mobilità, forza, controllo e postura. I dati sostituiscono le supposizioni.
Programmazione
Costruiamo un piano con progressioni chiare, esercizi scelti per te e obiettivi misurabili nel tempo. Anche il Pilates segue la stessa logica.
Verifica e adattamento
Rivalutiamo, correggiamo e aggiorniamo il programma. Il corpo cambia: il percorso deve cambiare con lui.
I principi
Quattro cose
che non negoziamo.
Il metodo non è un protocollo rigido. È un modo di lavorare che resta coerente anche quando cambiano esercizi, obiettivi e strumenti.
- 01Ascolto prima dei numeri. La storia della persona viene prima dei test. Dolore, lavoro, sonno, stress e tempo disponibile fanno parte del programma.
- 02Dati, non supposizioni. Test e valutazioni ci danno un quadro reale. Le sensazioni contano, ma vanno lette insieme ai dati.
- 03Progressione sostenibile. Meglio un passo alla volta, ripetuto nel tempo, che un ciclo intenso destinato a interrompersi.
- 04Verifica continua. Il corpo cambia. Il programma deve cambiare con lui, con verifiche periodiche e adattamenti.
La prima visita
Cosa succede
quando arrivi.
Un'ora per conoscerci, capire il punto di partenza e definire una proposta concreta.
Ci raccontiamo
Parliamo di te, dei tuoi obiettivi, della tua storia e dei tuoi vincoli. Senza fretta.
Ti osserviamo
Valutiamo il movimento, la postura e le capacità di base con test semplici e specifici.
Definiamo la proposta
Ricevi un piano chiaro con obiettivi, frequenza e costi. Nessuna sorpresa.
Iniziamo
Il primo allenamento parte da ciò che abbiamo imparato. Da lì, si costruisce.
FAQ
Domande sul metodo
Non trovi la tua domanda? Scrivici dal modulo o su WhatsApp: rispondiamo direttamente.
Quanto dura la prima valutazione?
La prima consulenza dura circa un'ora. Comprende colloquio, analisi della storia personale, valutazione del movimento e alcuni test specifici.
Devo portare documentazione medica?
Se hai una storia clinica rilevante, referti o indicazioni del medico sono utili. Ci permettono di costruire un percorso più sicuro e consapevole.
Ogni quanto viene aggiornato il programma?
Dipende dagli obiettivi e dalla risposta al lavoro. In genere prevediamo verifiche ogni quattro-sei settimane, oltre a un confronto continuo durante le sedute.
Il metodo è lo stesso per personal training e Pilates?
Sì. Cambiano gli strumenti e gli obiettivi, ma il percorso resta lo stesso: ascolto, valutazione, programmazione, verifica.
Cosa succede se salto qualche settimana?
La vita succede. Il programma viene adattato al rientro, senza sensi di colpa e senza ripartire da zero in modo improvvisato.
Iniziamo da qui
Basta rimandare. Il primo passo è una conversazione.
Ti diciamo con onestà se possiamo aiutarti, come e in quanto tempo. Se non siamo la scelta giusta, te lo diciamo.
Via Cosimo Ridolfi 124 · Empoli · Solo su appuntamento
oppure chiama +39 392 873 3363 · risposta in giornata