Risposte chiare,
prima di iniziare.

Siamo in Via Cosimo Ridolfi 124, primo piano, nel centro di Empoli (FI). La strada è pedonale in alcune fasce orarie: il parcheggio di Viale Palestro è una soluzione comoda per arrivare in auto.

Sì. Physiques Labs riceve esclusivamente su appuntamento, per garantire a ogni persona uno spazio privato e un'attenzione reale. Puoi scriverci su WhatsApp o chiamare il 392 873 3363.

Circa cinque minuti a piedi. È una posizione comoda per chi arriva da Firenze, Montelupo, Empoli Vecchio o dalla Valdelsa.

Lunedì–venerdì dalle 07:00 alle 21:30, sabato dalle 07:00 alle 14:00. Gli appuntamenti si concordano in base alla disponibilità e al tipo di percorso.

Abbigliamento comodo e scarpe da allenamento. Se hai referti medici, certificati o indicazioni di un professionista, portali con te: ci aiutano a costruire un percorso più preciso.

È un incontro conoscitivo in studio. Parliamo della tua storia, degli obiettivi e delle abitudini; seguono una valutazione del movimento e alcuni test semplici. Al termine ricevi una proposta di percorso con frequenza, durata e costi.

In genere tra 60 e 75 minuti. Il tempo serve per ascoltare, valutare e capire quale impostazione ha senso, senza fretta.

No. La consulenza serve proprio a capire il tuo punto di partenza. Non devi essere allenato, flessibile o in forma per iniziare.

Dipende dalla situazione personale e dal tipo di attività. In consulenza ti diciamo cosa serve; in presenza di patologie o dopo un intervento chiediamo sempre il parere del medico.

Sì. La consulenza è un momento di valutazione e confronto. Al termine decidi con calma se il percorso proposto fa per te.

È un allenamento individuale costruito su misura, con un professionista che valuta, programma e verifica i progressi. Non è una scheda generica: è un percorso con obiettivi e tappe.

In palestra spesso hai accesso a uno spazio e a delle macchine, ma non a un programma davvero individuale. Da noi il personal training è sempre uno a uno, in uno studio privato, con attenzione continua alla tecnica e al carico.

Per molte persone due sedute a settimana sono un buon punto di partenza. La frequenza dipende dall'obiettivo, dal recupero e dalla tua vita quotidiana: la definiamo insieme.

In genere 55–60 minuti, ma la durata può variare in base al tipo di lavoro e alla fase del percorso.

No. Tutti i percorsi si svolgono nello studio di Empoli. L'ambiente controllato e attrezzato ci permette di seguirti con la massima qualità e sicurezza.

La lezione individuale offre attenzione completa e un programma costruito solo su di te. Il piccolo gruppo, da massimo tre persone, mantiene un buon livello di attenzione e aggiunge il valore del confronto.

No. Anzi, è importante iniziare con i fondamentali e con una guida attenta. Il programma parte dal tuo livello reale, non da una sequenza preconfezionata.

Sì. Lo studio è attrezzato con reformer, tower e piccoli attrezzi. Il macchinario viene scelto in base all'obiettivo e alla persona, non per moda.

Può essere utile per lavorare su controllo, mobilità e consapevolezza, ma non sostituisce una valutazione medica o fisioterapica. In presenza di dolore costruiamo il percorso insieme ai professionisti che ti seguono.

Sì, con il via libera del medico e un programma adattato trimestre per trimestre. Da noi il lavoro in gravidanza è individuale, con attenzione a respirazione e pavimento pelvico.

Sì, è una delle nostre specializzazioni. Dopo un'analisi attenta costruiamo un percorso progressivo. In presenza di patologie o postumi importanti lavoriamo in collaborazione con il medico e con i professionisti che ti seguono.

In genere un percorso di personal training con lavoro sulla forza, condizionamento mirato e verifica dei progressi. Se serve un supporto alimentare, lavoriamo in rete con un professionista qualificato.

Sì. Lavoriamo su forza, mobilità, prevenzione e ritorno allo sport per tennis, padel, calcio, ciclismo, nuoto e altre attività. Il programma viene costruito sul gesto e sul calendario.

No. La forza risponde all'allenamento a qualsiasi età, con un programma adatto e progressivo. L'obiettivo è mantenere autonomia, equilibrio e qualità della vita.

Da una consulenza. Valutiamo il punto di partenza e costruiamo un programma semplice, con pochi esercizi fatti bene. Non serve essere pronti: si diventa pronti un passo alla volta.

Ogni percorso nasce da una consulenza e da un programma costruito sulla persona. Non applichiamo un listino uguale per tutti: dopo la prima valutazione ricevi una proposta chiara, con costi e frequenza definiti.

Le formule vengono definite in base al percorso. In consulenza ricevi una proposta trasparente, senza vincoli nascosti. L'obiettivo è scegliere una frequenza sostenibile, non firmare il pacchetto più grande.

Basta avvisarci con un po' di anticipo su WhatsApp o per telefono. Organizziamo le sedute su appuntamento, quindi una comunicazione tempestiva aiuta a gestire al meglio lo studio.

Lo studio è in centro. Riceviamo persone da tutto il centro storico e dai quartieri di Empoli, oltre che da Montelupo Fiorentino, Capraia e Limite, Vinci, Cerreto Guidi, Fucecchio e altri comuni dell'Empolese Valdelsa.

Chiama o scrivi su WhatsApp al 392 873 3363, oppure compila il modulo nella pagina Contatti. Ti risponderemo per capire la tua esigenza e fissare un primo appuntamento.